Es gibt viele Gründe, wieso wir uns im Moment nicht um uns kümmern. Die vielen Aufgaben, die Erwartungen der anderen und das schlechte Gewissen sind nur einige der „Klassiker“. Der ganz normale Alltag hat uns fest im Griff. Eher „schleichend“ trifft uns die Erkenntnis, dass etwas nicht rund läuft.

So kommt eins zum anderen: Wir schlafen schlecht, können uns nicht mehr konzentrieren, die Fehlerhäufigkeit erhöht sich und es fehlt an Energie sowohl in privaten wie beruflichen Belangen. Unser Leistungsniveau und Wohlbefinden sinken.

Das Problem: Selbst, wenn einem bewusst ist, dass etwas verändert werden muss, fehlt häufig die Motivation und das Wissen, um tatsächlich loszulegen.

Ich bin Schlaf-Gesundcoach, Waldführerin und Kursleiterin Waldbaden sowie Beraterin der Ernährungspsychologie – und das kann ich für Sie tun:

• Endlich besser schlafen...
für mehr Leistungsfähigkeit im Berufs- und Privatleben und ein starkes Immunsystem.

• Ab in den Wald...
mit Gleichgesinnten entspannen, vom Alltag lösen, oder das Ökosystem Wald kennenlernen und verstehen - Wald ist nie langweilig!

• Natürlich bewegen...
gehen, klettern, balancieren, ertasten – an frischer Luft, am besten im Wald!

• Essgewohnheiten auf der Spur…
erkennen, verstehen und ändern, wo es Sinn macht.


Treffen Sie mich für ein ganzheitliches Beratungsgespräch bei Ihnen zu Hause oder in der Natur, bei einem Workshop, im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements oder bei einer Waldführung in Hessen oder NRW.